Sophrologue à Clermont-Ferrand et dans son agglomération : Votre alliée pour retrouver l'équilibre
"Respirez mieux. Vivez pleinement."
Votre sophrologue, c'est moi !
Je m'appelle Marine BASTIER, je suis sophrologue diplômée du centre de formation FormaQuietude.
La sophrologie ce n'est pas un concept flou. C'est une science !
Créée par un médecin neuropsychiatre, elle s'appuie sur des protocoles précis, des règles structurées et une éthique claire qui encadrent chaque accompagement.
Promis, ce n'est pas pour apprendre à s'asseoir en tailleur et à respirer pendant 45 min... enfin, pas uniquement !
Mais alors... Pourquoi venir me voir?
- Stress, angoisses, émotions envahissantes ? On apprend à les apprivoiser (non, on ne peut pas les envoyer en vacances, dommage).
- Sommeil compliqué ? Votre oreiller sera de nouveau votre meilleur ami.
- Besoin de booster sa concentration, sa confiance ou l'estime de soi ? On muscle le mental, sans transpirer.
- Un événement à préparer ? Oral, compète, entretien, prise de parole... On se prépare comme des pros.
- Pression ? Envie de souffler ? Ici, on relâche. Vraiment.
- Période de transition ? Changement de vie ? On remet un peu d'ordre dans tout ça, en douceur.
- Ou simplement... envie d'un moment pour vous reconnecter à l'essentiel ? C'est aussi une excellente raison.
Pas de baguette magique, chaque personne est accueillie telle qu'elle est, dans un climat de confiance et de respect. J'accorde une attention particulière à la qualité de la relation, à l'adaptation des outils et à l'alliance qui se crée au fil des séances.
Ma pratique est structurée, mais jamais figée :
- Parce que la sophrologie est une discipline exigeante et profondément humaine.
- Parce qu'elle offre des ressources concrètes, durables et qu'elle peut transformer le quotidien en le facilitant.
- Et parce qu'avec moi, vous allez aussi sourire (oui, c'est compatible avec la sophrologie).
C'est dans ce cadre que je vous accompagne : avec respect, engagement et sensiblité.
Mon rôle est de vous transmettre cette méthode de façon accessible, adaptée, toujours dans l'écoute de ce que vous vivez ici et maintenant.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie, c'est avant tout une expérience à vivre.
Une rencontre avec soi-même, guidée par la respiration, le corps et la conscience. Pas besoin d'y croire, il suffit d'essayer. Avec un brin de curiosité, et l'envie de se découvrir autrement.
Créée en 1960 par le docteur Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre, la sophrologie repose sur une méthode scientifique qui combine respiration, détente et concentration.
Son but : nous aider à remettre un peu d'ordre dans ce joyeux bazar intérieur que l'on appelle "le quotidien".
Elle invite à ralentir, observer, ressentir pour mieux comprendre ce qui se passe à l'intérieur. Petit à petit, on apprend à poser un autre regard sur ce que l'on vit, à retrouver de la clarté et à remettre du calme là où tout va trop vite.
C'est un entraînement doux mais puissant, qui aide à développer la conscience, la présence et l'équilibre.
Une méthode concrète, accessible et qui change vraiment la façon dont on se vit au quotidien.
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La sophrologie, un accompagnement, pas une alternative au suivi médical quand il est nécessaire